전현무 토마토무침 레시피 다이어트 82kg찍었다 나혼자산다

전현무의 토마토 무침 MBC나혼자산다 방송타고 토마토 품절 대란?

 

나혼산 방송분

 

나혼자 산다로 전현무의 일상이 공개됐다. 방송에는 82kg까지 찍었다며 전현무는 "비만"이라는 타이틀로 운동을

 

하는 모습과 다가오는 여름 다이어트 붐이 불고 있는 만큼 다이어트에 좋은 '토마토 무침' 을 만드는 모습이 방송됐다.

 

평소 '파김치'하면 전현무파김치가 나올정도로 전현무의 음식 소개에 사람들의 몰입도는 최고 이기도 하다 

 

나혼산 방송분

 

전현무의 최애 토마토 무침 레시피는 대략 이렇다.

 

나혼산 방송분

 

양념장은 아쉽게도 소개되지 않았지만 대략 오이나 부추무침의 양념을 활용하면 좋을듯 하다 .

 

레시피!  기본 양념장에 일단 토마토를 균일하게 썰어준 후 그대로 토마토를 양념에 버무려 주면 초간단 ! 무침완성!

 

기존에 토마토 김치 처럼 먹은 것으로 보이긴 하지만 전현무의 특유의 먹성 때문인지 보는 시청자들의 식욕을 자극했다.

 

토마토는 모든 사람이 알겠지만

 

토마토의 효능 으로는 

 

 

종합비타민, 멀티비타민으로 불릴 정도로 영양이 풍부하다. 

 

각종 필수 영양소가 풍부하게 함유되어 성인병, 항암, 항노화 등 다양한 효능을 지닌 과일이다.

 

유럽에서는 토마토가 빨갛게 익으면 의사의 얼굴이 파랗게 된다 라는 속담도 있다고 한다 그만큼 

 

토마토의 효능이 의사가 필요하지 않을 정도라는 것 

 

혈관건강은 물론 나트륨 배출을 돕고 고혈압 예방에도 탁월하다 또한 

 

포만감도 굉장해서 다이어트할때 열량은 낮고 포만감을 위해 많이 찾는 과일이다.

 

또한 피부미용이나 면역력에 좋아 환절기나 몸이 약할때 먹어도 굉장히 좋다.

 

이외에도 눈건강, 피로회복으로도 좋으며 치매를 예방한다는 말도있다.

 

토마토 섭취시 주의사항 으로는 

 

 

토마토의 초록색 씨가 가려움을 유발할 수 있기에 몸이 차가운 사람이나 

 

천신, 알레르기, 아토피를 앓는 사람들은 피해야한다고 한다.